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如何使用精油？一般所知道的方式，不外乎是擴香或是塗抹的方式。其實，有一種方式是在很短的時間，幾分鐘內就馬上產生效果的。那就是聞和吸入，吸入的方式是滴一到二滴精油在手上搓一搓，將雙手成杯子狀放在鼻子約一分鐘吸入。精油的分子是非常小的，當你吸入時，透過最短的途徑，鼻子直接進入到大腦的嗅覺神經，腦邊緣系統。短時間內改變你的情緒，記憶，壓力。
舉例，想要助眠時，可用薰衣草或Peace &Calming 吸入，有時候會比塗的方式更快。甚至如果小孩情緒暴躁，一天之內採用這方法吸入至少四到五次，維持幾天或甚至一個月，還可以改善孩子的脾氣，大人也是一樣的。精油真的美妙的禮物啊！
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